河源估计还要热多久？

额~如果有个时间期限的话

我想是从本周末热到下周末……

预计：未来一周我市天气炎热，请注意防暑降温。具体预报：17日，多云，局部有雷阵雨，气温24℃到35℃；18日，多云，气温24℃到35℃；19日，多云，气温25℃到36℃；展望：20日到21日，晴到多云，高温天气继续发展；22日到23日，局部有雷阵雨。河源市气象台8月16日16时发布

目前天气形势大致稳定

局部雷降雨只是茶杯里的风暴

本周天气仍将以晴朗为主

也就是说

河源天气将继续晴热

未来一周

河源还将上演：

《全城热坏》

《闷热33天》

《第次热到爆》

《三生三世十里太阳》

《致我们终将热死的夏天》

《那些年我们一起追过的空调》

等一系列写实电影

虽然夏季已经告一段落

但回热仍在继续，为什么？

——因为“秋老虎正在发威”

“秋老虎”在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气。一般发生在8月至9月之间。天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。

秋老虎？多可怕！？

这么说吧！

“感冒、胃病、肺炎、气管炎，在此时高发”

就算武松来了，也未必是它的对手

所以，

现在“打虎”很重要！！！

“打虎第一式——躲”1

一杯打虎饮，顺心躲老虎

有些人为了补充夏季排汗过程中损失的盐，早上有喝盐水的习惯。从现在起以后的24天，大家要把早上喝盐水的习惯改了，因为秋天了不需要这么补。喝下面这杯“打虎饮”，会让你口中凉爽，胃里面也不发火烧。

这个茶有点苦，有点清香，喝了之后口中立马会有津液充盈的感觉。

配方：玄参15克、麦冬10克、生地黄（也叫生地）10克

上了年纪的人，有的时候晚上口渴，喝多少水都不管事，啃上几个麦冬立马见效。

玄参也叫元参，老百姓有时候也叫它黑参，也是养阴生津的。

又叫生地，是六味地黄丸里会用到的药材。

养生有定式，也要辨症

如果您有下面的情况

可以在三个药材中做灵活的变通

加玄参：皮肤容易干燥发痒的，加多点能补肺阴。

加麦冬：总是口干舌燥，想喝水，加多点能补胃阴。

加生地黄：胃和肺都很好，就是抵抗力差、免疫力差、容易过敏的，加多点能增强人的抵抗力和免疫力。

“打虎第二式——吃”2

吃蜜不吃辣

秋后吃些水果，解渴去热，保健养生。

润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。

富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。

有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。

可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

“吃蜜不吃辣”。“一年之中，秋不食姜”是中医古训。秋天要多吃酸的东西，能除燥；另外就是，蜂蜜有滋阴、润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。

要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害，特别是早上起来不要吃姜了。

“打虎第三式——饮花茶”3

秋季饮花茶，度秋不用怕

金盏花泡茶，茶色淡黄，气味清香，口感略苦。具有清热降火、利尿发汗、清湿热、降血脂的功效。另外还可以缓解疼痛、安神镇静、调节内分泌、促进消化功效。建议女性多饮用金盏花茶，可以降火去青春痘、痤疮等。

提醒：金盏花茶是用一大匙的干燥花瓣冲泡而成，焖约10分钟就行了，金黄色的茶映衬着漂浮的金黄花瓣，清香袅袅，饮来甘中微苦，可加蜂蜜调。

金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效，主治胀满下疾、温病发热，热毒痈疡和肿瘤等症，对头昏头晕、口干作渴、多汗烦闷、急性乳腺炎、败血症、阑尾炎等病症均有一定功效。

提醒：在配制时可选金银花10g，沸水冲泡频饮。秋季容易干燥上火，出现咽喉干涩疼痛的情况，这时候适当搭配金银花、甘草、桔梗等清热花草泡一杯花草茶，能够让嗓子更加舒服。

牡丹花养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、美容养颜、精神饱满。牡丹花能减轻生理疼痛、调经活血、对治疗贫血及养颜美容有助益。

提醒：准备干牡丹花，茶叶，糖，开水，药店就得卖，取6至7朵牡丹花放入杯中，适量的茶叶，注入大概80度的水，加入白糖，待冷却后就能饮用了，久服可令肌肤细嫩。

洛神花含味酸、维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成分，有益于平衡血脂，增进钙吸收，促进消化，解毒利水，能解除身体的倦怠感，对过量饮酒的人有缓解作用。具有抗氧化、抗肿瘤、护肝、降血压，降胆固醇、保护心血管、通便、利尿等功效。

提醒：冲泡时可以根据自己的口味加适量的蜜糖或冰糖。不过，胃酸过多者就不适合多饮。

桂花茶是由精制绿茶与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶，香味馥郁持久，茶色绿而明亮，深受大家的喜爱。饮后有通气和胃的作用，很适合于胃功能较弱的人群饮用。桂花茶可美白肌肤，清除体内毒素及通宿便，预防口臭。

提醒：先准备干桂花，绿茶，蜂蜜，开水，把干桂花和绿茶放入杯子中，再倒入开水，待几分钟后，放入适量的蜂蜜就可以饮用了，这款花茶能清理肠道，排毒功效一流，长期喝很好的调节内分泌。

洋甘菊茶有着悠久历史的饮料。具有消炎去火的作用，另外解痉挛，抗腹胀和舒缓的作用，对胃及腹部神经有所助益。另外，如果有牙痛的症状，可以用洋甘菊来漱口以缓解。

提醒：将干燥的洋甘菊约两茶匙，以开水冲泡，焖约三十分钟，酌加蜂蜜，非常甜美可口。

苹果花茶是摘取苹果花的花制作而成的一种饮品，很受大家的喜爱。苹果花茶具有润肺悦心、生津开胃、醒酒、解神经痛、肝斑、明目治疗黑斑、面疱、粉刺、养颜美容、帮助消化、强肝活血、健胃整肠的功效。

提醒：大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶，可以起到补血活血、调理血气，缓解郁闷，调节内分泌及滋养子宫的功效，对于女性有良好的保健功效。

“打虎三式”已经全部传授给你们了

下一任的“打虎英雄”就是你！！

编辑/黄国权林梓楷

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